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個人輸入を始めて起業・・・私はヤフオクから始めました。

 

2016年04月

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睡眠と食欲。よく噛んで食べるデメリット。

世の中には、寝なくても全然大丈夫・・・みたいな人も居るんですが、
私の場合、寝ないと駄目。

眠けれゃ眠りまくるんですけど、最近はとにかく眠い。
ホント良く眠い。春ですね。

夜9時には眠くなり、朝3時起き・・・
と思ってたのに、いつの間にか4時頃起床。ヘタすれば5時起き。
この時期、外は既に明るくなってきてる。

この時点で既に7時~8時間睡眠。UP3は言う。良い睡眠です。
売上チェックして、お客さん対応して、配送準備。
朝ランして、コーヒー飲んで、ウダウダやってると、
あっという間に昼飯タイム。

昼飯食べると激しく眠くなるので、仮眠・・・
のつもりで爆睡。
小一時間だった昼寝は、本日2時間半。
疲れが溜まってんだなぁーなんて思ってたけど、
やる気の無いときこそ、よく寝る。
なんだかダレてんだよね。

食生活もダレてんから、影響ありそう。
食べ物次第で、眠くもならないとか。
ホントなら試す価値はありそうだが、
食べるという行為も、私の人生の楽しみでも有る。

一日2回しか食べるタイミングがないので、
いつも美味しい物を食べたいのですが、
ちょっと、食生活も考えないとイケないかもしれない。

そーいえば、よく噛んで食べると良いという話。
私は飲み込むように食べるので、
試しに咀嚼回数を増やしてみれば、食べること考えさせられた。

よく噛む為に、一度に口に入れられる容量は減る。
おかずとご飯を一緒に口に入れたいのに、
おかずしか入らなくなった。しょっぱい。
おかず入れて、よく噛んでたら、ご飯いれるタイミング分からない。

おかずは既に咀嚼されて、ぐちゃぐちゃになってるし、
ぐちゃぐちゃのおかずと、ご飯との相性は最悪。
飲み込んだ後に、ご飯だけ咀嚼するのか?
ご飯だけ咀嚼する。甘い。

そもそも、咀嚼回数増やして、ぐちゃぐちゃな物を口に長く滞在させるって。
温かい物なら、まだしも、冷たい食べ物は嫌。
刺し身とか咀嚼しまくったら、ぬるぐちゃになる。

美味しいウチに飲み込みたい。
でも咀嚼回数増やせば、確かに食べる量は減る。
味も変化する。

ガツガツ食べる事と、よく噛んで食べる事。
同じ料理でも、味は全然変わる。
同じ食材でも、作り方で味は異なるし、
同じ料理でも、食べ方次第で美味しくも成る。
考え方次第で、味も変わる気もする。

高い料理ってだけでも美味に感じる。私の脳みそ。

眠気も食欲も、意識次第。
眠いのは、やりたくないだけなのかもしれない。

もう少し考えなければいけないな。
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KJ新谷

Author:KJ新谷
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いちおー法人成りもしてます。

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